レズセックスのやり方は？女の子同士のエッチで100%感じる方法【2023最新版】

女の子同士のエッチは「百合セックス」や「ガールズラブ（GL）」とも呼ばれていますよね。

「レズsexのやり方、誰に聞けばいいの？」
「好きな相手にレズビアンの性行為を聞くの、恥ずかしい」
「女性同士でレズエッチする前に、やり方知っておきたい」

そんな悩みを抱えたレズビアンやバイセクシャルな女性はあなただけではありません！

あるいは、この記事を読んでいる女の子の中には、
「レズビアンじゃないけど女の子同士のセックスに興味がある！」なんて子も多いのではとも思われます。

――あ、申し遅れました。ライターの真翼（まひろ・♀）です。

私も以前、風俗のヘルス嬢だった時代にレズセックスを経験したことがあります。

仲良しだった同僚がレズビアンで、興味本位のままレズエッチに至ったのです。

私は男も女もセックスはOKだったので、彼女から誘われることに何の抵抗もありませんでした。

（というか、感じるツボを的確に攻められてすごく気持ちよかったですwww）

最近は異性愛だけでなく、LGBT性別問わず同性愛や恋愛、出会い・セックスを楽しむ人が増えてきました。

日本もようやく重い腰を上げて、LGBT問題に政府が取り組もうとしています。

参照：職場におけるダイバーシティ推進事業について｜厚生労働省

男女という枠組みにとらわれず、信頼できるパートナーと幸せな時間を過ごせるのってとても素敵なことですよね。

はい。わかりました、編集長。

そんなわけで、今回は女の子同士のセックスの仕方を教えちゃいます。

「レズセックスでしか味わえない快感」って？

女の子同士のエッチでは、肉体的な欲望よりも精神的な恋愛が優先されます。

私がレズセックスを経験したときも、そうでした。

もちろん、女同士のセックスなので、相手は私のどこをどう触れば気持ちよくなるか、よくわかっています。

彼女はキスがものすごく上手で、何回もキスをされながらとろけそうな気分でした。

クンニで焦らされたときは、イキたくてたまらないのになかなかイかせてくれなくて……。

でも、それだけじゃありませんでした。

実際、彼女に触られていると気分が高まってきて、どんどんエッチな気分にシフトチェンジしてくるんです。

女の子同士のエッチって、「カラダ」よりも「ココロ」の繋がりが大事なんだと実感しました。

なので、レズエッチをするなら、リラックスしながらまったりと楽しめるスローセックスがおすすめです（私も気付いたら2時間以上絡みっぱなしでした）。

そうすることで精神的に満たされますし、そこに肉体的快楽も生まれて、身も心も快感を得られます。

確かに、同性との性行為で満足できるのかな？　と疑問に思う子も多いのはわかります。

大丈夫です。

結論から言えば、かなり満足できます！

初めてのレズセックスを楽しむコツは？

同性とのエッチでも、性的興奮は十分に得られるのは私の経験からも断言できます。

そして、その性的興奮は想像以上のエクスタシーを伴うものです。

なぜなら、女の子の身体は、女の子が一番よく知っています。

お互いが気持ち良いと感じるツボを心得ているレズセックスは、理想的なエッチと言っても過言ではありません。

もちろん、同じ機能を持っているとは言え個人差があるので、肌触りや性感帯の位置だって人それぞれに違うことでしょう。

でも、自分との違いを探す楽しみも同性とのセックスの醍醐味なんです。

ちなみに、レズセックスではパートナー探しが大変という声をよく耳にします。

私がおすすめするレズパートナーとの出会い方は

以上の３つです。

レズビアンバーならパートナー探しがはかどるのはほぼ確実ですが、なかなか足を踏み入れる勇気が出ないでしょう。

そんな場合は、普通のバーで探すという手もあります。

近頃は（ガチなレズとまではいかなくても）レズにちょっと興味があって、機会があればレズエッチもしてみたいという女の子は意外に多いです。

女の子向けの風俗（女風）が流行っているという話も最近よく耳にしますよね。

という女の子は、下記の動画をぜひご覧ください。

リアルにビアンな女の子が「あの子、レズかな？」と思う人の特徴や初めてのレズセックスのやり方を赤裸々に解説しているユーチューブ動画です。とても参考になりますよ。

ところで、そんな女の子同士のエッチを存分に楽しむにはコツがあります。

事前にパートナーと話し合う

レズエッチの行為をする前に、まずはお互いにどんなセックスを期待しているかを伝えておくことが大切です。

経験の度合いを伝えたり、できることとできないことの境界線をはっきりさせておくことが百合セックスをより気持ちよく楽しむコツですよ。

プレイについては、細かいところまで決めておいた方が安心です。

例えば――

……などなどです。

行為にたっぷり時間をかける

女の子同士のエッチは、男性を相手にするのと違って「射精」というフィニッシュがありませんよね。

その分、パートナーとの時間を味わうことができるのがレズエッチの醍醐味です。

たっぷり時間をかけてエッチを楽しむことでリラクゼーションを味わえますし、相手のカラダ（性感帯やエッチの癖など）をより深く知ることができます。

ただし、いくら時間をかけられるからといって、休む間もなくやみくもに続けるのはおすすめできません。

レズエッチも普通のセックスを同様に体力を消耗するので、途中でインターバルをとるようにしてください。

しっかりと水分補給を摂ったり、ハグ休憩を挟んだりして、いったんクールダウンすることも必要です。

相互オナニーから始めるのがおすすめ

いきなりレズセックスを始めるよりも、まずは相互マスターベーションから始めることをおすすめします。

オナニーの見せあいっこをしながら「私はいつもクリをこうやって触っているの。だから、あなたもそうしてね」と自然なカタチでアピールすることができます。

見せあいっこをすることで相手がどうすれば気持ちよくなるかも知ることができるので、いざ性行為に移ったときにコミュニケーションがスムーズにできるのがメリットです。

オーガズムを意識しすぎない

先ほど触れたように、女の子同士のセックスは基本的に終わりがありません。

もちろん、たっぷり時間をかけて行えばオーガズムに達しやすくなるのは確か。しかし、レズセックスは「イク」（またはイカせる）ことをあまり意識しすぎない方がより楽しめます。

どうしてもオーガズムを得たい場合も、性急になるのは禁物です。コトを急いで手や舌の動きを速めたりしないで、じっくりと時間をかけて外陰部を反復的に刺激してあげましょう。

ゆっくりと刺激を強めていき、パートナーが「やり方を変えてほしい」とリクエストするまで刺激を続けるのがコツです。

レズビアン同士のセックスってどうやるの？

基本的に、レズセックスのやり方は女の子同士でも男女のエッチと大差はありません。

ですが、言うまでもなく男性器での膣内挿入は不可能です。(ペニバン＝ペニスバンドなどを使うという方法もありますが、これについては後ほど説明します)。

しかし、挿入が最終目標ではないので、これは大した問題ではないんです。

女の子同士の性行為は「前戯の延長」に近いものですが、その濃厚さやテクニックは男女のセックスとは比べ物になりません。

射精というはっきりとしたオーガズムがない女性同士だからこそ、永遠に気持ち良い状態のままお互いに満足するまで交われるのが女の子同士でのセックスの魅力です。

早急になりがちな男女間のエッチとは違い、とにかく念入りに相手をマッサージするように愛撫しあいながら、じっくり愛し合うんです。

キスのやり方

女性同士のキスには独特の高揚感があり、お互いの精神的な結びつきを確認するためには欠かせないものです。

初めての相手とのキスでは、急に舌を入れるようなディープキスはNGです。

まずは、軽く相手と唇を合わせるソフトなキスから始めましょう。

相手の唇を少しずつ確認するように、何度も同じように繰り返しながら――。

お互いにエッチな気分が高まってきたら、ディープキスに移るタイミングです。相手の口の中に舌を入れて舌を絡ませたり、吸い込んだり、さらに舌で相手の唇などを舐めたり……さまざまなシチュエーションでディープキスを楽しんでみましょう。

このときも何回も繰り返してキスするのがコツです。

まずソフトなキスを楽しんだら、次はディープキス、次にソフトなキスと繰り返していきましょう。同時に

そのうちに、まるで口内が性感帯になってしまったのでは錯覚するほど、キスだけでも強い性的興奮を覚えるはずです。思わず声が漏れてしまうこともあります。

愛撫

手を使って女性を愛でる愛撫。
男性の愛撫は唇や胸、陰部、足に偏りがちで「そこだけが性感帯じゃないのに！」と不満を持つのはしばしば。
女性同士のレズセックスでは、ゆっくりと時間をかけて全身を愛撫します。
下着の上から誘惑するような愛撫もアリ。

パートナーの背中にピッタリ密着して、背後から手を回してペッティングしてあげるのも刺激的。胸や陰部を刺激するだけでなく、耳たぶを甘く噛んだり、首筋にバンパイアキスしたりなんて仕方もあり。

例えば、性感帯は、顔だけでも５つあるって知ってましたか？

頬（ほほ）

頬を手の甲で優しく触れるように愛撫します。

顎（あご）のライン

指の腹でなぞるように撫で、唇も使うと敏感に。

唇の周辺

敏感なのは唇だけではありません。

耳

耳には吐息を吹きかけたり、優しく愛撫したり、舌べろで舐めてあげます。
耳の穴の入口にあるでっぱりは耳珠（じしゅ）と言い、耳のクリトリスと呼ばれています。
エッチな音をたてて舐め上げると興奮しますよ。

瞼（まぶた）

あまり知られていない顔の性感帯がまぶた。貴方の唇でそっとキスしましょう。

全身へのリップ

相手の身体の隅々を舌や唇で愛撫することで、独占欲や征服感を満たすことができます。

乳房へのリップ

乳房――おっぱいへのリップサービスは、焦らしながら愛撫していきましょう。

いきなり乳首を舐めるのではなく、周りから徐々に攻めていくのがコツ。

乳首を最終地点にするイメージで、まずは全体的に円を描くように少しずつ舌を這わせていきましょう。

乳房から乳輪～乳首と中心に近づくほどに感じやすくなります。

だんだんと感度を高めながら焦らすことで、相手の期待感もアップしていきます。

乳首やおっぱいなど誰もが比較的感じやすい部分はもちろん、首筋や背中・腰・足や手の指先など相手が感じる部位を探っていくのもポイントです。

鎖骨をリップ

鎖骨の舐め方は、クンニやフェラのようにエッチな淫音をたててしゃぶることです。
実は鎖骨の迷走神経は、脳神経として子宮につながっています。

女性の鎖骨を舐めと子宮への刺激にもつながりエロいリップになります。

わき腹をリップ

わき腹って触られるとくすぐったいですよね？
それは神経が集まっていて、愛撫の感触がダイレクトに伝わるからなんです。
神経を刺激すると血流が高まって、子宮が熱くなってきます。
より一層感じやすい体になってくれるんですよ。

手マンのやり方

指で腟内を刺激してあげるのがレズセックスの手マンです。

女の子なら膣内を乱暴に掻き回されるのがどんなに苦痛かわかりますよね。

奥を責めることにこだわらず、相手の反応を見ながら優しく慈しむような手マンが好ましいでしょう。

自分でオナニーする時を思い出すのがポイント。

女の子ならではのしなやかな指使いができれば、相手を膣内で感じさせられます。
潮吹きさせようと焦る必要はありません。

クンニリングスのやり方

女性器を口で愛撫することをクンニリングス（クンニ）と言います。

男性や彼氏からのクンニリングスでも十分な快感は得られますが、女の子からされるものはまた違った心地良さがあります。

クリトリスや腟内だけでなく、大陰唇や小陰唇・尿道付近や肛門などゆっくりと舌や口で愛撫したりされたりで、お互いの性的興奮は最高潮に達するでしょう。

レズクンニの体位は正常位や69（シックスナイン）が一般的ですが、より強い刺激を得たいときは「後背位（バック）」がおすすめ。舐めながらアヌスを親指でゆっくり撫で（潤滑剤を忘れずに）、同時に人さし指でヴァギナを刺激。挿入した親指と人さし指を曲げて近づけると快感がさらに増します。

さらに強烈な刺激を求めたいなら「顔面騎乗」もいいでしょう。上になる女性はパートナーにお尻を向けてまたがり、舌がクリトリスに届くように意識しつつ、相手の乳首にヒップが当たるように腰を動かすのがコツです。

性器同士を擦り合わせる（貝合わせ）

性器同士を擦り合わせる行為は「貝合わせ」と呼ばれ、女性器同士が密着します。

AVなどでもレズビアンセックスの代名詞としてしばしば見受けられますが、実際は角度的な問題で互いの性器をぴったりとくっつけるのは難しいようです。

しかしお互いの愛液が混ざり合うイメージをすれば十分に気持ち良くなれる行為であり、性行為を一段と盛り上げる濃密なレズプレイになります。

貝合わせの時は相手の目や感じる姿を見つめると気持ちもたかまります。

アダルトグッズを使う

一般的に、男性器の形状をしていてアクション機能が付いているものを「バイブ」、それ自体に機能が付いていないものを「ディルド」と言います。

素材やサイズによって様々な種類があり、両端が男性器型になっている「双頭バイブ」や「双頭ディルド」なら女の子同士が同時に挿入感を楽しめます。

双頭ディルドは二人で使うことを想定して作られたアダルトグッズなので、両方をしっかりと刺激できるように長めに作られています。

カップルで使う場合、サイズはなるべく長めのものがおすすめ。最低でも40cmはあった方がいいと思います。双頭ディルドの中には全長が90cmに及ぶアイテムもあるんですよ。

太さについては初心者は細めのものを選んでおくのが無難です。最大径が25mm～35mm程度のものなら、アダルトグッズに慣れていない女性でも痛みを感じずに楽しめるはすです。

形状にもいろいろなタイプがあります。

スタンダードなタイプとしては「I字型」や「J字型」が使いやすくて人気です。少し上級者向けとしては二穴（ヴァギナ＆アヌス）責めができる「U字型」なんていうものも。パートナーと相談して、お好みの双頭ディルドをチョイスしましょう。

また、レズエッチの”三種の神器”のひとつに「ペニバン（＝ペニスバンド）」があります。

ペニバンとは、Tバックやパンツ、コルセットなどにディルドが固定されているものです。

ただ、膣内挿入したからといってより強いオーガズムが得られるとは限らず、「男性とSEXするのと変わらないからペニバンは邪道！」という意見もあるようです。

確かに、お互いに愛情を確かめ合うのであれば膣内挿入にこだわる必要はないかもしれませんね。

【タチ】と【ネコ】の法則とは？

同性間における性行為の役割を指すものとして、「タチ」と「ネコ」という言葉があります。

簡単に言えば「タチ」は責める(攻める)方、「ネコ」は受け身の方です。

常に「タチ」と「ネコ」を固定しているカップルもいれば、その日の気分で役割を変えるカップルもいます。

レズビアンセックスにおいては「挿れる方」と「挿れられる方」にとらわれる必要がないので、相手との信頼関係があればどんな愛情表現方法も成り立ちます。

レズセックスの注意点は？

レズエッチも性行為である以上、気を付けておくべき点がいくつかあります。

爪はきちんと切っておくこと

男性とエッチをするとき（←バイセクシャルの方限定）に、相手の爪が伸びた状態だと不快な気持ちになりますよね。

女の子同士のエッチでもそれは同じこと。

セックスをする前にはきちんと爪を切っておくのがマナーです。もちろん、切った後は粘膜に引っかき傷をつけないように安全な形に整えておきましょう。また、行為の前には手や爪の内側を丁寧に洗い、清潔にしておくことも大切です。

どうしてもネイルのオシャレを楽しみたいなら、アクリルネイルやパウダーを使ったディップネイルにしておきましょう。自然の爪より厚く、尖ってもいないので、相手をひっかいてしまうリスクは少ないはずです。

もしも引っかき傷をつけてしまった場合、そこから細菌が入って尿路感染症（UTI）や細菌感染症になってしまうリスクがあります。パートナーの安全を考えるなら、爪のお手入れはマストです。

スキンを使用する

女の子同士のエッチは男女間のセックスよりも安全なイメージがありますが、レズセックスでも性感染症にかかるリスクはゼロではありません。

女の子同士でエッチするときに、指用コンドームなどの衛生具を使っている人はおそらく少数派だと思います。

しかし、性感染症にはオナニーの見せ合いや指（手）から感染するケースもあるのは覚えておく必要があります。

「指マンでいちいちコンドームを使ったりするなんて、ムードが壊れてシラけちゃいそう」

なんて思っても、安全を期すならスキンはマストアイテムでしょう。

また、指マンだけではなく、オーラルセックス（クンニ）でもデンタルダムなどで口腔感染症対策をしておくのがベターです。

ゴムやビニール製品を舐めるのは抵抗を感じるかもしれませんが、STIの中でも比較的かかりやすい尖圭コンジローマなどを引き起こすヒト・パピローマ・ウイルス（HPV）の感染を防ぐには有効な方法ですよ。

【体験談】バイの風俗嬢にインタビュー

シンデレラグループにもバイセクシュアルの女性が働いています。
今回は、元々レズで風俗嬢になってからバイになった「みつきちゃん（仮名）」にインタビューしました。
彼女いわく、仕事と割り切れば男性相手も平気だったそうです。

バイ風俗嬢「みつきちゃん」の赤裸々レズセックス事情

私がレズビアンだと自覚したのは中学生の時ですね。
クラスの男の子に全く恋愛感情が湧かなかったんです。

その頃にレズビアンの出会い掲示板を利用して、レズのお姉さんと2人でデートしたり友達を探したりしていました。

女性とのレズエッチを最初に経験したのは高校生ですね。
その頃にはFカップあり巨乳と言われていたのでレズコミュニティでモテました。
3Pの経験は一回だけあります。

あきらかに美女で綺麗なお姉さんもいたので驚きました。
年齢層は若い初心者の女性から熟女までいました。
人妻で浮気している人も。

大学生になって付き合った恋人とは、３年同棲しました。
エッチする時あえてラブホテルやビジネスホテルを使うカップルもいるようですが、家の部屋のベッドがほとんどでしたね。

彼女は道具（オモチャ）を使用するセックスを嫌がったので、指や唇で愛撫するのがほとんど。
私はMよりSだったのでペニバンや双頭ディルド、電マ・ローターみたいなレズビアングッズも興味あったんです。

スレンダーな美少女といった女の子で、後ろからハグして肩や背中、お尻をキスしたり、キスしながら正常位の恰好で膣を手マンし合いました。

ムードができたら、セックスの最後に毎回69（シックスナイン）でイキ合ってましたね。

レズセックスのまとめ

女の子同士のレズセックスのやり方、いかがだったでしょうか？

ここまでお付き合いしてくれた方は、レズやバイに興味があるけどやり方がよくわからないという初心者が多いと思います。そんなあなたのレズエッチ初体験に少しでも役立てば、とス経験者の私からアドバイスさせていただきました。

この記事を読んでその気になったら、思い切って意中の相手にアタックしてみましょう。

普段は受け身になりがちな女の子も、同性とのセックスではいつもより大胆になれるかもしれませんよ。

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