フェラ（フェラチオ）とは、女性が男性器を口や舌を使って直接愛撫すること。ソープやヘルスなどの風俗店では基本プレイとされるテクニックです。

でも「やり方がよくわからない」「本当に男性を気持ちよくさせられているのか不安」・・・という女の子も多いのではないでしょうか。

女性がお口を使って男性器を愛撫するフェラチオは、慣れないうちは口や手の動きが単調になってしまいがちです。

でも大丈夫！ フェラはコツさえつかめば、みるみる上達します。

フェラが上手になれば、風俗嬢なら本指名の獲得率が上がりますし、彼氏にも喜んでもらえること間違いなし。

この記事を読んで、正しいフェラのやり方をマスターしちゃいましょう！

男性を喜ばせるフェラのやり方と手順

フェラのやり方をマスターするには、まず男性器の部位について理解しておく必要があります。

男性のペニスは、下記のような仕組みになっています。

ペニスの構造と部位の名称

【亀頭（きとう）】
ペニスの先端部分。男性器の最も敏感な個所です。
形が亀の頭部に似ていることから、亀頭と呼ばれています。

【カリ首】
亀頭の下にある、エラが張ったようにくびれた段差部分。
漢字では「雁首」と書き、キノコのような形状をしています。

【竿（さお）】
ペニスの根元から亀頭までの棒状の部分。
この竿を握りながらペニスを咥えると、フェラチオがやりやすくなります。

【裏筋<】
竿の裏側にある、縫い目のように筋が通っている部分。陰茎小帯とも呼ばれています。
ペニスの中でも亀頭に次ぐ性感帯で、吸い上げたり舐めたりすると男性に強烈な快感を与えることができます。

【睾丸】
男性の生殖器官の中心となる部分で、精子を産生する器官。精巣とも言います。
睾丸はペニスの下にぶらさがっている玉袋に収納されていて、玉袋は温度や感度によって表面のシワが伸び縮みします。

フェラの流れを解説［初級編］

［手順1］亀頭やカリ首、裏筋に舌を這わせる

まずは、ゆっくりと亀頭やカリ首、裏筋などの敏感な部位を舐めるところからスタートします。

スローペースでも飽きさせないフェラを心がけるのがポイント。

舌先でチロチロと舐め始め、睾丸も含めて男性器全体を唾液まみれにしていきます。

ペニスをいきなり咥えるのはNGです。

いきなり咥えると、男性が痛がるリスクがあるから要注意。フェラの際に男性が痛がるケースとしては・・・

これらを防ぐためには、出だしはソフトなフェラを心掛けることが不可欠。特に、亀頭は敏感な部分なので優しく舐めてあげるのがポイントです。

もう一つ、フェラをするときは唾液をたっぷりとまぶして摩擦を軽減することも忘れてはいけません。

唾液が出にくいならローションを使うのも有効です。ローションの味が苦手な女の子ははちみつ味などの「味付きローション」もあるので試してみてくださいね。

［手順2］ペニスを咥えたらゆっくり上下運動

たっぷりと舐めて勃起してきたら、いよいよペニスを口に咥えます。

口に咥えたら、上下にゆっくりと動かしていきましょう。

見せつけるような動きで、ゆっくりと先端から口に含んでいきます。

歯を立てないように唇で覆って、若干鼻の下を伸ばすような感覚で吸い付くとうまくいくはずです。

慣れてきたら裏筋やカリ首、亀頭をチロチロと小刻みに舐めたり、大きく舌を上下に動かしたりとバリエーションを交えながら刺激していきましょう。

男性器のサイズにもよりますが、はじめから無理に喉奥深くまで咥える必要はありません。

このとき、咥えながら舌も一緒に使うのが大事なポイント。

亀頭だけを口に含んで舌を動かしたり、裏筋に舌を這わせて吸い上げたりして、バリエーションをつけながら舐めるのがコツです。

［手順3］舌の裏側で刺激するのも効果的

フェラをするとき、ベロ全体を大きく回転させながら舐めると、舌の表裏を上手に使いこなせます。

このとき、口内で絶えず舌を動かすとペニス全体をまんべんなく刺激できます。

舌の裏はあまり使わない部位なので、日頃から動かす練習をしておくといいでしょう。

［手順4］舌先を使って裏筋や尿道を刺激する

口を上下運動するだけでなく、裏筋や尿道も一緒に刺激すると、男性はもっと気持ちよくなります。

尿道は、舌に力を入れて押すように舐めると効果的です。裏筋は敏感な部分なので、舌を小刻みに動かしながら優しく舐めてあげましょう。

［手順5］口と同時に手も使いながら刺激する

口を動かしながら、同時に手コキも加えて刺激に変化をつけましょう。

亀頭を舐めながら、竿を握った手を上下に動かしたり、口のピストン運動に合わせて手を上下したりと、メリハリのある動きを取り入れると快感がさらに高まります。

口で咥えてばかりだと、どうしても途中で顎が疲れてしまいます。そんなときに手コキを取り入れると小休止もできるのでおすすめです。

［手順6］フィニッシュは一定のリズムで加速

そのままじっくり舐めながら、ストローク運動を開始します。

慣れないうちはスピードを伴わなくても大丈夫なので、できる限り大きな上下運動をするように。

徐々にそのペースを上げて、ラストスパートへ導いていきます。

相手がイキそうになったら、亀頭を咥えた状態で手を一定のリズムで上下に素早く動かします。

イクまで口でピストンを続ける女の子もいますが、そうすると射精したときに精液がこぼれてしまうこともあるので、避けた方がベター。フィニッシュ寸前は手コキで刺激するのがポイントです。

射精は口内で受け止めるのが好ましいですが、苦手な女の子も多いので無理せず安全な場所に出してもらうのがいいでしょう。

精液は一度ではなく断続的に数回に分けて射出されるので、タイミングに気を付けてくださいね。

もっと感じさせたい！フェラのやり方［上級編］

フェラの基本的な手順がわかったところで、男性をもっと感じさせるフェラの上級テクニックご紹介します。

スローフェラ

焦らしながらのスローフェラは、高速テクとは別次元の快感をもたらします。

やり方は簡単。ただゆっくりとフェラをするだけです。バキュームフェラなどのストローク技、ローリングフェラなどの技術も、ゆっくりやればスローフェラになります。

スローなので首や舌、あごなどの負担も少なくて疲れないのもメリット。ゆっくりと動きながら、相手に舌の動きなどを見せ付けるようにフェラをするのがコツです。

吐息や喘ぎ声などいろいろな要素を組み合わせるのがおすすめ。手を恋人つなぎするだけでも効果的ですよ。

フルートフェラ

ペニスを横向きにくわえたり舐めたりする姿が横笛（フルート）を咥えているように見えることからこう呼ばれます。

やり方は、唇をややすぼめてペニスを横から咥えます。

そして、ペニスの横からキスをするように唇を押しあて、先端から根元にかけてスライドしたり、カリ首の部分を横から唇で挟んで引っ張る感じで前後します。

カリ横は男性にとって性感帯なので、根元まで動かなくても十分気持ちよくさせられるはず。このとき、舌も同時に動かすとより快感が増しますよ。尿道や裏筋を狙うのがおすすめです。

フルートフェラをするときは、男性が立った状態の「仁王立ちフェラ」の姿勢がやりやすいでしょう。視覚的にもエッチなので、男性は興奮してくれますよ。

ハーモニカフェラ

男性器の棒状の部分(竿)を、側面から舌や唇で刺激します。裏筋や亀頭など、敏感な部分も一緒に刺激しましょう。

先端から咥えられるのとひと味違った感覚で、視覚的エロさも抜群です。

ハーモニカフェラは、口を大きく開けずにできるので、男性のペニスのサイズが大きい場合にもおすすめ。

風俗店で３Pをする男性は、女の子たちに同時にこのしゃぶり方をさせるケースが多いです。

ローリングフェラ

ペニスを口で咥えながら、顔をひねるように動かします。舌先も円を描くように回転させると、さらに気持ちよくさせることができます。

ローリングフェラをするときは、口に浅く含むのがコツ。亀頭などの敏感な部分を責めるのにも最適なテクニックです。

ノーハンドフェラ

ペニスに手を添えず、口で咥えるだけのフェラです。

男性の両手を握ってあげたり、乳首を弄りながら……なんてアクロバティックなフェラもできちゃいます。

このとき、体勢が不安定なので、普通のフェラよりもしっかりと咥えこまなくてはいけないのが少し難点。

ノーハンドフェラの詳しいやり方については、下記の記事をご覧ください。

バキュームフェラ

口内を真空に近い状態にして吸い付くようなフェラを「バキュームフェラ」と言います。

女の子はひょっとこ顔を披露することになりますが、その吸い方をエロいと思ってくれる男性も多いようです。

このとき、相手の反応を見ながら吸う強さをコントロールすることが大事。あまり強く吸い過ぎると、ペニスが痛くなってしまいます。

上達すれば、通常のフェラよりも短時間で射精に導けると言われています。

ディープスロート

ペニスを喉の奥まで咥えて、ゆっくり動かすテクニック。口の中でペニスを締め付けるのがコツです。

あまり奥まで入れすぎると、イラマチオみたいにオエっとえずいてしまうので注意しましょう。

のど輪締め

ディープスロートの応用テクニックとして、のど輪締めもご紹介しておきます。

のど輪締めとは、ディープスロートで喉奥まで男性器を咥え込み、そのまま喉を使ってぎゅっと締め付ける技。

そんなことできるの？と思いますよね。大丈夫。

のどの筋肉をコントロールするには高度なテクニックが必要なので、習得している女の子はほぼいないでしょう。

ただ、できるようになればリピーター獲得はまず間違なし。

どうしても試してみたいなら、フェラをしながら自分で喉を圧迫する手もありますが・・・危険なのでもちろんおすすめはしません！

フェラを気持ちよくするコツ［応用編］

フェラ初心者が意外と陥りやすい盲点が「フェラばかりに集中してしまうこと」です！

フェラは（慣れないうちは特に）どうしても動きが単調になってしまいがち。そんなとき、フェラ「＋α」の技を身に付けておくと心強いですよ。

ここでは代表的な合わせ技として「言葉責め」と「同時責め」の２つをご紹介します。

言葉責め

フェラをしているときは、あなたの気分も高まっているはず。

いつもは恥ずかしくて言えないようなセリフを口に出す、とっておきのチャンスです！

……etc.

舐めながら、上目遣いで（男性の目を見ながら）言ってあげると興奮度が倍増することでしょう。

フェラ＋同時責め

フェラをしながら、空いた手を遊ばせず、他の性感帯を同時に責めてあげるテクニックです。

一番やりやすいのは、舐めながら睾丸（金玉）や会陰部を愛撫してあげること。手の位置が自然にその辺りにくるはずなので、無理のない流れで同時責めができるでしょう。

もちろん、乳首が敏感な男性なら「フェラ＋乳首責め」というパターンもOK！

おっぱいが大きな女の子なら「パイズリフェラ」もおすすめ。巨乳好きな男性は多いので、きっと悦ばれますよ。

人気風俗嬢が教えるフェラのとっておきテクニック

現役のランカー風俗嬢が工夫しているフェラのコツを教えてくれました。

とっておきの「ここだけの」極意なので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ねっとり「スローフェラ」でランカーに

フェラのテクニシャンって、AVみたいにすごいスピードでペニスを口に出し入れするイメージがありますよね。

でも、AV女優みたいなフェラって、初心者がやるとかえって逆効果になるから気を付けた方がいいと思いますよ。

私も新人だった頃、オチ〇チンをむやみにガシガシしゃぶって、お客様に痛い思いをさせちゃった失敗談があります（泣）。

高速フェラって、確かにインパクトはあるけどある程度慣れてからするのが鉄則。あれはあくまでも上級者向けのフェラですから。

スローフェラでも唇の締め付けや舌使いを変化させることで十分快感を与えられます。それに、ペニスを咥えて口を動かすときに歯が当たるのを防げるのもメリット。

特に初心者は、スピードは意識しないで舐める動作一つ一つに時間をかけて丁寧にした方がお客様から絶対に喜ばれます。

私もスローフェラを心掛けるようになってから指名が増えて、ランカーになることができました。

（デリヘル店勤務・Aさん）

「焦らし」テクはフェラの最強スパイスです

私がいつも使っているフェラチオのテクニックを紹介します。

それは、ズバリ「焦らし」です！

私はフェラをするときに、こんな風にしています。

男性にはなかなか期待通りに刺激してもらえない歯がゆさやもどかしさがありますが。それが後の快感を何倍にも増幅させるんです。

目を見つめながら挑発的に焦らしてあげたり、「舐めてほしい？」なんて語りかけたりしてあげると、それだけで興奮度がアップするみたい。

フェラに慣れていない風俗嬢ほど、一目散に男性器を咥えてストロークをスタートしがち。

それよりも、わざとお預けした方がフェラへの期待が高まって断然効果的なんですよ。

まずは、最初は指先や唇で耳から首筋、乳首、お腹、鼠径部を優しく丁寧に触っていきます。

そこでまだ男性器には触らず、あくまでも股間の周辺をサワサワしながら

なんて、お客様の目を見つめながらちょっとSっぽく、あえて遠回しに言ってあげると効果てきめん！

焦らしタイムはお客様の反応によって変わるので、一概に何分間とは言えません。

でも、あまりにも焦らしすぎて、お客様を苛立たせてしまうと本末転倒です（笑）。

だから、潮時はちゃんと見極めて、焦らしすぎに注意してくださいね。

（イメクラ勤務・Bさん）

フェラは「視覚」と「聴覚」が大事

私（コラム筆者・蒼井マリ）が現役時代に実践していたフェラのテクニックもご紹介しておきますね（ランカーじゃないけど）。

風俗嬢になって「女性のフェラ顔を見ているとゾクゾクする」というお客様が多いのに気付きました。

だから、フェラ中の表情ってすごく大事だと思います。鉄板の「上目遣いフェラ」とか。

以前は、フェラの最中、彼氏が見ていないと思って無表情だったり、

（早くイってよ～。ああ、アゴ疲れた～～）

なんて、やる気のない態度がそのまま顔に出てしまっていたと思います。

さすがに風俗のお仕事を始めてからは、常に見られているのを意識してフェラをするようになりました。

唾液を使ってフェラ音を出すのもおすすめ

フェラをしているときの派手なジュボジュボ音は、聴覚から快感をもたらすのに効果的です。

フェラ音を意識的に出すには、とにかく唾液まみれで舐めるのがコツ。

少し大袈裟なくらいに唾液の音をアピールした方が、お客様に興奮してもらえるでしょう。

「ジュボジュボ音」は、唾液に空気を含ませるようにすると割とうまく出せるようになります。

逆に、唾液が少ない状態だと音は出せません（それどころか、摩擦でお客様が痛みを感じてしまうことも）。

唾液の量が少ない女の子には「唾液腺マッサージ」がおすすめです。

また、十分な唾液の量を分泌するにはフェラ前にたっぷり水分補給をとることも大切です。

水分補給は、ミネラルウォーターを多めに摂取するのが◎。

コーヒーや烏龍茶などカフェインを含む飲み物は、利尿作用で口が乾くのでNGです！

手軽にできるフェラの練習方法

そんな風にお困りのあなたのために、誰でも手軽にできるフェラの練習方法をレクチャーしちゃいます。

用意するものは「棒アイス（＝アイスキャンデー）」だけ！

今回は基礎編として、６つご紹介します。

リッキング（licking）

下から上へ、アイスキャンディーを舐めあげるようにします。
舌先を上下に動かすのがポイントです。

バードキス

小鳥がエサをついばむように、アイスキャンディーに軽くキスをしていきます。
口先をすぼませて、ちょんちょんとキスをするのがコツです。

トルネード

アイスの周りを舌でなぞるように、グルリと円を描いていきます。
力を入れすぎず、口を軽く触れる程度でグルリとなるのがコツ。

シッピング（sipping）

アイスの外側全体にキスするようにしながら、軽く吸い込むようにして啜ります。
吸い込むときに、アイスの先端だけ軽く咥えるのがポイントです。

ヴァンガード舐め

アイスの上部（先端）を亀頭に見立てて、舌全体で舐めたり、口で含んだりします。
舌先で左右に回すようにして、すすってみるとさらに◎。

どの方法も、ひとりで自宅にいながら、手軽にできるものばかり。

ぜひ、鏡を使って試してみてください。

まとめ：フェラに関するＱ＆Ａ

フェラは、別名【オーラルセックス】とも呼ばれます。

オーラルセックスとは、直訳すれば「口でするセックス」という意味。一般的に、挿入を伴うセックスの前戯として行われることが多いんですよね。

だから、フェラチオはスムーズにエッチをするためのコミュニケーション手段の一つ。

「オチ〇チンを舐めるなんて恥ずかしい」と思わず、ぜひいろいろなテクニックを試してみましょう。

Q:包茎の男性をフェラするときはどうしたらいいですか？

A:仮性包茎なら、皮を剥いて亀頭を露出させてからシャワーを浴びてもらえばOK

お客様が仮性包茎なら、皮を剥いて亀頭を露出させてからシャワーを浴びてもらえば大丈夫です（ただし、皮を引っ張りすぎないように注意）。

でも、真性包茎やカントン包茎の場合、残念ながらシャワーを浴びても恥垢を落とせません。

だからと言って、無理に皮を剥くのは絶対NGです。

性病リスクをなるべく軽減するためにも、ゴムフェラを強くおすすめします。

Q:ノーハンドフェラのやり方を教えて

A:ノーハンドフェラとは文字通り、手を使わずにフェラチオをすること。

簡単そうに思えるかも知れませんが、やってみると意外にバランスをとるのが難しかったりするものです。

具体的なやり方については、下記のコラムに書きましたのでぜひお読みください。

Q:お掃除フェラってどうやればいいんですか？

A:お掃除フェラとは、射精後に精液や愛液で汚れた男性器をフェラで舐めて綺麗にすること。

風俗でもお客様に喜ばれるプレイです（なかには嫌がるお客様もいます。また、嫌な場合は断ってもOKです）。

具体的な手順は「お掃除フェラってどうやるの？風俗でリピートに繋がるやり方を指南」をお読みください。

Q:フェラでなかなかイカせられないのですが……？

A:男性がフェラでなかなかイってくれない場合、原因は２つ考えられます

フェラで男性をなかなかイカせられない原因は、大きく下記の２つです。

いずれの場合も、解決するには恥ずかしがらず相手に直接聞くのが一番。

また、お客様によっては、他の性感帯と同時責めしてほしいと心の中で思っているのに言い出せないケースもあったりします。